Thursday, August 8, 2013

Healthy Heart Dumplings (हेल्दी हार्ट ओटस डम्पलिंगस )





Read this recipe in English...........

साहित्य:
  • रोल ओटस- १ कप
  • पाणी - ३/४ कप
  • कांदा, बारीक चिरलेला - २ टेबलस्पून
  • आलं, बारीक चिरलेलं - १ टेबलस्पून
  • गाजर, बारीक चिरलेलं - २ टेबलस्पून
  • शिमला मिरची, बारीक चिरलेली  - १ टेबलस्पून
  • मटार - २ टेबलस्पून
  • हिरवी मिरची,बारीक चिरलेली  - ४
  • कोथिम्बिर, बारीक चिरलेली  - २ टेबलस्पून
  • खवलेल ओल खोबर - २ टेबलस्पून (ऐच्छिक )
  • मोहरी- १ टीस्पून
  • हळद- १/२ टीस्पून
  • हिंग- १/४ टीस्पून
  • ऑलिव ओईल किंव्हा कुठलही तेल- ३ टीस्पून
  • मीठ- चवीप्रमाणे


कृती :
  • एका प्यान मध्ये तेल गरम करा. मोहरी टाका, तडतडल्यावर  त्यात मिरची, कांदा आणि आल टाका. हळद आणि हिंग टाकून जरासं परता.  त्यात राहिलेल्या भाज्या आणि मीठ टाकून १-२ मिनिट परता. पाणी टाका आणि उकळी येऊ द्या.
  • त्यात ओटस टाका आणि व्यवस्थित ढवळून एकत्र करून घ्या. झाकण ठेऊन १ मिनिट वाफ काढा. मिश्रण खूप कोरडे वाटत असेल तर किंचित पाणी शिंपडा.
  • पण एक लक्ष्यात ठेवा कि पाण्याचे प्रमाण हे ओटस पेक्षा कमीच असले पाहिजे अन्यथा मिश्रण चिकट बनेल.
  • नंतर त्यात कोथिंबीर आणि खोबर टाकून व्यवस्थित ढवळून एकत्र करून घ्या. मिश्रण थंड होऊ द्या .
  • त्या मिश्रणाचे सारखे गोळे करून इडली पात्रात  किंव्हा मोदक पात्रात ४ ते ५ मिनिट वाफवा. मायक्रोवेव्ह ओवन मध्ये पण करू शकता.
  • टोमाटो केचप किंव्हा कुठल्याही चटणीसोबत गरमागरम वाढा. 


No comments:

Post a Comment

आपल्या प्रतिसादाने नवीन गोष्टी करण्यास उत्साह मिळतो. आपला अभिप्राय, सुचना आम्हाला ज़रूर कळवा. आपल्या प्रेमाचा वर्षाव असाच कायम राहो.